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最新消息
05月27日(一)-05月31日(五)視力保健宣導-望遠凝視休息、幼兒視力檢查
發佈日期：2024-04-30
05月27日(一)-05月31日(五)視力保健宣導-望遠凝視休息、幼兒視力檢查
近視防治的首要條件就是建立良好用眼習慣，定期看眼科醫師，很多家長常認為當孩子們感覺視力模糊、看不清楚時，就把小孩帶到眼鏡行配眼鏡。建議兒童佩戴眼鏡之前先由眼科醫師詳細檢查之後才決定如何配戴眼鏡。
【以下提供視力保健相關的方式】
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保持距離 |
閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視時，需與畫面保持3-4公尺以上。打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。 |
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按時休息 |
閱讀40分鐘，休息10分鐘。看電視及操作電腦，最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。 |
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定期檢查 |
眼睛若出現不適的現象，應馬上接受檢查，另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。 |
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均衡飲食 |
注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食，多吃新鮮蔬果，補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜) |
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避免錯誤 學習環境 |
姿勢要端正，避免閱讀印刷不良，字體過小的書籍。也避免乘車、走路、光線不足級強光下閱讀。 |
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多接近 大自然環境 |
走向青山綠野的懷抱中。眼睛多休息：多看遠方，以防近距離用眼時間過久造成疲勞。 |
依據學者專家實驗與研究分析，認為「望遠凝視」的訓練，能使眼球肌肉放鬆，養成看遠的習慣，以預防近視的發生。「望遠凝視」 對視力保建是一種有效且人人都能做又方便的方法之一。所以大家都應養成「望遠凝視」的習慣唷！
臺中市私立皇冠幼兒園 / 臺中市私立星皇冠文理短期補習班 電腦版 手機版
地址：台中市大肚區福山里王福街937巷61號 / 台中市大肚區福山里沙田路一段428巷62-20號
電話：(04)2693-3276 - (04)2693-6076 傳真：(04)2693-1355 電子郵件：Melson0416@hotmail.com 管理介面
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