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09月健康教育:牙齒健檢塗氟與保健宣導與均衡飲食
發佈日期：2017-09-08
09月健康教育:牙齒健檢塗氟與保健宣導與均衡飲食
齲齒為孩子常見的主要健康問題，孩子的口腔健康狀況不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育，以及孩子日後人格與心理之發展。故實施「兒童牙齒塗氟保健防齲計畫」，希望能讓孩子獲得早期預防以降低齲齒率。
【本活動參加的適用對象為】
未滿六歲兒童(半年內無塗氟過)，經家長同意後實施塗氟，在潔牙後由牙醫師將氟均勻塗於孩子每一牙面上，塗完後30分鐘內，不可以吃東西，以使氟黏附於牙面上，才能發揮防齲作用。 除了適當的使用氟化物來預防蛀牙外，也請家長避免以糖果作為獎勵增強物，並應養成飯後、睡前刷牙的良好口腔衛生習慣、減少甜食的攝取，並定時接受牙醫師的診治，才是真正預防保健之道。
【塗氟注意事項】
1.塗氟30分鐘內，請勿漱口、喝水及飲食，如有不適味道可將口水吐出。
2.塗氟後需間隔一小時才能飲用牛奶。
3.小提醒：微量吞服不會會對人體造成影響。
4.請保持良好口腔衛生習慣，並每半年定期回診檢查。
【六大類均衡飲食】
我們人體每天需要攝取各種不同的食物，我們每天所吃的食物，供給我們各種不同的營養，有均衡的飲食，才能長得健康強壯。六大類基本食物有那些呢？「第一類：五穀根莖類，第二類：奶類，第三類：肉、魚、豆、蛋類，第四類：蔬菜類，第五類：水果類，第六類：油脂類。」了解六大類食物後，建立均衡飲食的概念才能培養良好的均衡飲食習慣喔！
用最正面、健康、創意的方式，把自己拉高，這些長高的小知識，你知道嗎？
1.「跳」是真的可以幫助長高喔！記得要幫自己加油打氣！每天早上，在鏡子前一邊跳一邊喊：「好耶，我長高了！好耶，我長高了！」
2.營養要均衡，不能偏重某一項！只要均衡攝取營養，很快就會長得和爸爸媽媽一樣高！
3.除了要有充足的運動，睡眠也非常重要，可以幫助生長激素分泌旺盛！
4.當然，偷穿媽媽的高跟鞋也會長高……一下子！
孩子其實就像一顆小豆苗，有了悉心的栽培，還要溫柔的等待，給孩子空間自我成長，也提供孩子充滿愛和接納的土壤，滋潤他的成長。爸爸媽媽別忘了溫柔等候，讓孩子知道，無論是「小寶貝」還是「大寶貝」都是爸爸媽媽的心肝寶貝！
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